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心靈的防毒軟體

認識一位高齡九十幾歲的中醫師,外表上看起來只有七十來歲,流逝的歲月並沒有載走他的年輕與活力。

 

假日他自己開車,到郊外打球,有空時他也會上網,找資料、收發電子郵件。

 

很多病患向他請教養生之道,每次聽他講的答案都不相同,有時候,他從食材的方向給建議,冬寒夏暑,各有所需,有時候,他從運動的方向提建言,扭腰快走,活絡筋骨。

 

有一天,他主動告訴我,每個人體質不同,養生之道也都不一樣。

 

有的人需要的是飲食的建議,有的人需要靠運動增強體力,但多數人需要的是心靈處方。

 

他每天看診,發現每位病人除了身體不好之外,也都有心理的糾結,看病時不能只看生理的病,也要體察病人心裡的煩惱。

 

長期當作別人的心情垃圾桶,時間久了連醫生自己的情緒都可能會受影響,所以他早就在心裡裝置一套防火牆。

 

對別人發出的訊息,無論是正面或負面的情緒,都要有同理心的回應,給對方支持及安慰,絕對不能因為害怕自己情緒受影響,就故意無動於衷,來個相應不理。

 

可是若遇到有害自己身心的刺激,就要用心裡的防火牆把它隔離,千萬不要讓它 入侵自己的心靈,破壞身體的免疫力。

 

例如:病患的老婆愛碎碎念,兒子工作不順利,女兒的男友劈腿,還有其他像是無理的謾罵、激動的言語、編造的謊言,在接收訊息的當下,仍必須有禮貌上的互動,但不要把它擱到心裡去,談談笑笑,就將它忘記。

 

近百高齡的他,用電腦網路的術語,表達人生簡單的智慧,卻是高度的修為,我們每天接觸太多的資訊、碰撞太多的情緒,人人都需要一套心靈的防毒軟體,才不會輕易讓外界的病毒入侵,確保身體的系統不受干擾、情感的程式不被損傷。

 

快樂做自己,不是靠冰冷的銅牆鐵壁,去阻絕人際互動可能帶來的傷害,而是用一道看不見的防火牆,辨識出情緒的病毒之後,有效地隔離,很自然地產生心靈的免疫力。

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  1. janni
    2012年8月13日23:09 | #1

    快樂做自己,不是靠冰冷的銅牆鐵壁,去阻絕人際互動可能帶來的傷害,而是用一道看不見的防火牆,辨識出情緒的病毒之後,有效地隔離,很自然地產生心靈的免疫力。

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