首頁 > 愛情心靈成長 > 省思-突破的開始

省思-突破的開始

羅馬書十二章廿節說:「你的仇敵若餓了,就給他吃,若渴了,就給他喝;因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭上。」 

 
何況我們的親人,絕非仇敵,我們豈不更應如此善待他們。  

從另一個角度來看,當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候,我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷,而傷口尚未復原。 

就像有次我的腳趾受傷,家人從我身邊經過碰到了它,我痛得本能的大叫:「你為甚麼踩我?很痛唉!」把對方嚇了一跳,他是故意踩我嗎?絕不是。 

其實他只是碰了一下,也不是故意要傷害我。但若沒有傷口,就算他踩到了,我都不會生氣。 

我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在,每當別人去碰它一下,或自己不小心踢到,就痛得生氣,也使對方不敢接近我。 

心靈的傷口也是一樣,有位姊妹在電話中啜泣著對我說:「我覺得我快把我的孩子毀了,他們一點小小的錯誤,就會讓我氣得對他們怒吼,我知道我不該說那些難聽的話,但就是沒辦法控制……」 

我對她說:「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害,沒有完全被醫治,而他們碰到了妳的傷口。」 

這位姊妹的傷口是自卑感,不確定自己的價值,以致於當孩子表現不佳,她就覺得被否定了,憤怒只是被否定之後的本能反應。 

若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題,再正確的對症下藥,必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。 

我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的,乃是自己裏面的問題。 

 

很多年前,美國有一位青年心臟病發作,等待醫生救援;鄰居緊急通知該青年的父親,也打電話請附近診所的醫生前來急救。 

  當時,焦急不已的父親,剛好車子送廠檢修,情急之下,就拿了一把手槍,走到十字路口,對著紅燈前面一輛汽的駕駛,大聲吆喝:「你馬上給我下車!..你閉嘴!再囉嗦就打死你!」 

這父親順利地搶了那輛車,一加速開回家裡,也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。 

心急如焚的父親,不斷地安慰兒子:「你再忍一下,醫生馬上就來!」可是,時間五分、十分、二十分..一直過去,卻沒看見醫生趕來急救。  

最後,這父親眼睜睜地看著兒子,在痛苦、掙扎、無助中死去。當父親抱著兒子身體痛哭失聲時,醫生才帶著急救箱匆匆趕到。


父親對著醫生破口大罵:
「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來,你看,因為你的延誤,我兒子.已經死了!」  

可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車?還威脅我、不准我開口講話,就強行把我的車開走!」 

有時,人很容易「衝動、憤怒」,或是「暴跳如雷」;可是,這些負面情緒對我們而言.卻極具「殺傷力」與「破壞力」!


人一衝動,可能釀成無法彌補的傷害;人一憤怒,也可能造成終身無法挽回的遺憾!

事實上,衝動、暴怒,是一種「選擇」,也是一種「習慣」!  

當我們面對挫折、被侵犯、或不合理對待時,可以有不同的選擇;有人選擇了「衝動、憤怒」,有人卻選擇了「和緩、冷卻」!

如果我們暴跳如雷、大打出手,很可能因失去理智而「失控」,最後造成令自已「悔恨不已」的局面。

所以,電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功,一稍有偏差,就甩皮鞭糾正。

年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了,火冒丈地衝向蘇洛,出手打他;可是,老蘇洛用輕輕擋住徒弟,淡淡地說一句:「記得,生氣時千萬不要出手!」 

是的,「生氣時,千萬不要出手!」同時,「生氣時,也絕不要立刻做決定!」  

當我們被激怒時,一定要學習「延緩發怒」,試著讓憤怒「冷下來」!因為,怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵,旦我們「忍住了」,怒氣就可以消弭了!  

在我被激怒時,我學著告訴自己──  

「他憑什麼讓我不高興?我氣得全身發抖幹嘛?我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢!」  

記得,不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然,或自我合理化說:「我的個性就是這樣嘛!」

因為,一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人,是比較難成功的! 

有一句話說的很好…….掌握情緒˙掌握全世界  

人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化…..或喜.或怒.或哀.或樂  

多變的環境造就多變的人, 多變的人也同樣的營造出多變的環境    

負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動  

當自己對於未知的了解而變成已知時….那種情緒的激盪就會變小  

最高級的情緒管理不是壓抑…..而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化  

長期累積的情緒壓抑…..是情緒爆發的前奏  

不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人

FavoriteLoading收藏文章
Categories: 愛情心靈成長 Tags:
  1. 目前尚無任何的評論。
  1. 目前尚無任何 trackbacks 和 pingbacks。

目前字數: 0 字,最少請輸入15字