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期待、期望

在諮詢的過程中,最困難的應是屬〝心態上〞的調適。

因為兩個人在一起,時間久了,慢慢的彼此眼中只有彼此,無論做什麼事,都會有兩個人的踪影;但一經分開後,任何事,都變的不知怎麼去做了,我說:「現在只是要你回到還沒認識對方前的生活,以前的你,是怎麼過的呢?

沒認識對方前,不是也過的很好?和家人相處,和朋友聚聚…等,為何變得不知怎麼安排自己了?去把原來的你,找回來」

在修正自己的日子裏,會因對方或某些事而感到開心、快樂,然後就會希望這個心情保持下去,所以就會有期待一次比一次更好的反應;然而,有狀況不如你心所想的情況時,又鬱鬱寡歡,心情又沉重下來,你就開始痛苦。

去年情人節,他送你最愛的鮮花及巧克力,你感到驚喜、開心,今年情人節,你就會開始期待,期望得到同樣的驚喜;但,他什麼也沒送,就這樣,從期望到失望,你變的很不開心。

你執著於這樣的快樂反而創造了痛苦,這…就是大部份的同學,不快樂的原因。

將心中所先預設的期望值先去除,沒有期待就沒有失望,你努力調整的心態,不會因為這些而影響你,自己的狀況就會愈來愈好。

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  1. 小貓
    2010年8月9日15:39 | #1

    分開了要先把預設期望值去除.調整心態.狀況會更好,
    那還在一起的兩個人呢?無論做什麼都會有二個人的蹤影,一定會有預設期望值….
    但,卻會因此冷淡而被忽略掉.

  2. popocu1982
    2011年9月12日16:20 | #2

    只是這段日子的調適,很苦,很悶..又得失落..得一直說服自已,別再期待了 !

  3. light0804
    2011年9月19日23:41 | #3

    這真的好難調適…習慣害死人!!

  4. kyo983
    2011年10月6日17:08 | #4

    回想以前沒女朋友時是怎麼過的?那是九年前的事了,
    …天啊…好可怕,要如何調適?

  5. 安ㄟ
    2011年10月12日02:03 | #5

    唉 真的真的 習慣是很麻煩的= =….

  6. pizza1219
    2011年11月4日19:43 | #6

    知道該把期望降到最低……忘掉之前的習慣..
    只是對未來的不確定感是那樣的有點害怕…

  7. zara1312
    2011年12月26日02:34 | #7

    沒有期待就沒有失望…就先傻傻的付出吧…

  8. gogambade
    2012年1月21日21:41 | #8

    要相信未來的自己是更美好的!!!期待期望都放在自己身上吧!!!這樣才有吸引力給他知道注意到!

  9. lovekd35
    2012年1月22日01:21 | #9

    真的不能對對方抱有期待
    不然最後只是失望

  10. 小 橘
    2012年1月28日01:17 | #10

    將心中所先預設的期望值先去除,沒有期待就沒有失望,你努力調整的心態,不會因為這些而影響你,自己的狀況就會愈來愈好。

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