要沉住氣

你會因為別人的言行舉止,而讓自己心情情緒受到影響嗎?我想大部份的人都很容易受別人的影響,不論是快樂的還是悲傷的,如果是開心的事,能讓你一整天都能掛上笑容,可如果是讓你的心情陷入複雜的情境中呢?若沒有解開或釋懷開來,你每天都會因別人的關係,而影響你自己。

一位朋友常跟我說他家裡的事,他大嫂是個很敏感的人,然後耳朵也非常的利,所以說話要很小心,因為說者無心,但聽者卻有意,有時常引起誤會,導致家裡的氣氛不太愉快,在朋友﹝婆家﹞的立場,他大嫂不是合格的媳婦,家事不做,也不煮菜,小孩也都是婆婆在帶,換句話說,他大嫂嫁人前和嫁人後的生活狀態,並沒有什麼改變,幾年過去了,原本家裡長輩期望著娶個媳婦進門,日後家中大小事務將慢慢移交,但家人看著她的所作所為,也不敢有什麼冀望了;有次竟發生婆婆與婦媳當面爭吵的事件,起因是他大嫂那天早上準備送小孩上學,先將孩子帶至飯廳吃早餐,她就回房間梳洗,此時婆婆從菜市場回來,聽見小孩咳嗽,隨口說了句:怎麼帶孩子的,一個晚上小孩就咳嗽了,不料這句話被出房門的大嫂聽見,她便氣沖沖的到客廳,直接和婆婆對嗆,兩人吵了起來,也順便將過往彼此不爽的事,都一傾而出,原本朋友要出面,但忍住了,因不想事情變的複雜。

在日常生活裏,都會發生相似的情形,更別說在感情上了,尤其在分手後,想挽回的那方,個個都沉不住氣,對方一動就牽動你的全身,遇見過太多太多情緒失控的挽回者,每每在情緒平復之後,都懊悔不已自己先前行徑,但世上沒有後悔的藥,為何不先控制自己,一定要讓自己這樣「爆」呢?然後再來後悔,再來道歉,但都無濟於事,因為就像潑出去的水一樣,覆水難收。

「他都沒有已讀我的訊息」、「他在FB寫了些話,是指我嗎?」,面對對方的不理不睬,心很容易就急了起來,就會犯「不斷的打擾」對方的錯誤,因為你會想問清楚,到底有看到你的訊息沒?他寫的是什麼意思?,但這些和你有什麼關係?看不看訊息是他的自由不是嗎?他愛寫什麼就寫什麼,不是嗎?目前的局面追著他問,狀況當然變糟;和對方分手後仍保持著友善的關係,其實還算是不錯的狀態,但最沉不過的,就是不知哪一天,對方的身邊出現你以外的人,雖然關係互動平和,但還是不怎麼踏實,若有別人出現,心躁動的就更明確了一點,但你情緒不會馬上衝出去,因為不能破壞分手後維持的平和狀態,可是心裡非常的不舒服,好像一根魚骨頭卡在喉嚨,假使你學不會消化,爆與不爆只是遲早的事,等的是讓你爆的導火線。

我常跟諮詢的朋友說,你是自己的主人,不是為別人而活,你的整體,你的心情情緒,都是你自己的,為什麼別人的一舉一動,如此輕易的牽動著你?其實情緒不是不好的武器,只是大部份的朋友一開始就把這武器弄爛了,沉住氣是修復對方對你的印象成見,再不懂得控制,不用談能不能救的問題,沉住氣才有可能。

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Categories: 挽回心態教導 Tags:
  1. love1986920
    2016年5月11日08:35 | #1

    自己因為她分手後馬上又交男友而沉不住氣,所以只能承擔後果並且冷靜改變了,讓時間慢慢幫助自己
    現在也能慢慢體會她的感受與愛是什麼,相信自己會越來越好的!

  2. uru8ji9su
    2016年5月11日16:17 | #2

    對,要好好的冷靜,要沉住氣,對於已經接受事實的我,開始學習要以他的立場去著想,不做出讓他困擾的事情,因為我也不想再做出扣分的舉動

  3. johnny lan
    2016年5月12日00:24 | #3

    也許是因為沒有真正的放下吧 學會放下 把重心轉移到自己身上 自然就沉的住氣 也不會太在意對方說了什麼做了什麼 更不會整天都想關注對方 對方可以交朋友 我們也可以呀 不要覺得自己被拋棄 更不需要爆人品 不要胡思亂想 也不用害怕寂寞跟回憶 找一個興趣或是能夠充實精神層面的方法 讓自己投入在其中 追求自己的快樂 如果連最基本自己跟自己都不會相處 那又怎麼跟其他人相處呢 慌亂的時後 不如好好思索老師所說的放下是什麼吧

  4. qoojimmy
    2016年5月12日22:08 | #4

    Joe老師,謝謝您,這篇文章,又提醒了我,很多事要冷靜,用心。學習放下,說著簡單,做起來,真的相當不容易。要懂得當情緒的主人,就能夠洞悉自己是否用心去看待每一件事物,一天自然就比一天開心,也能給自己鼓勵,加油!

  5. honeysheep
    2016年5月18日02:59 | #5

    有些問題, 其實不在自己身上, 即使對方把問題往自己身上推, 要學習沉住氣, 不要受干擾, 而影響自己的情緒了, 自己要穩定住, 不卑不亢, 才不致於讓對方傷害自己更多

  6. wen27
    2016年6月3日11:07 | #6

    沈住氣、冷靜是我目前要先整理好的情緒…
    才能往下一步走

  7. aegean.my
    2016年6月9日11:20 | #7

    本身自己的情緒管理很低,現在自己穩住情緒,冷靜的看他每個反應,才能好好做下步。

  8. mo
    2016年6月22日09:05 | #8

    要懂得做自己情緒的主人,沉住氣才能把前面的路看得清楚,再來好好做下一步

  9. awilliea
    2016年6月25日02:02 | #9

    掌控自己的情緒,真的是一件好困難好困難的事,有時往往我覺得已經放下了,但突如其來的一件小事、一個語氣,又會讓我再回到崩潰的狀態。我想,這也是我需要改進與加強的地方,畢竟情緒的暴發是解決不了任何事情的,讓我們一起加油吧!

  10. cYing
    2016年7月8日18:25 | #10

    讓情緒跟生活和平共存是需要時間去體會…去沉澱…

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